En tant qu’être humain, nous avons tous besoin de maîtriser ce qui nous entoure, c’est plus rassurant. Cela s’applique également à l’alimentation, contrôler ses calories entrantes et sortantes permet de fixer des bases. En réalité, compter au gramme n’a pas de réel intérêt car on ne stock pas tous les calories de la même manière. Chaque corps est différent et a besoin d’un apport en calories particulier. Aujourd’hui, je vais t’expliquer pourquoi je ne prends plus en compte le compteur calorique.
Compter ses calories pour maigrir, on a tout faux ?
Quand j’ai commencé la musculation, je comptais tout le temps mes calories, protéines, glucides, etc mais avec le temps, j’ai appris à savoir ce qui compose mon assiette. De cette manière, je peux manger en toute conscience sans culpabiliser sur quelques grammes en plus. Il faut s’autodiscipliner, se détacher de toutes ces données et faire un peu plus confiance à ses ressentis.
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