Les programmes pour perdre du gras
Comme tu peux t’en douter, pour obtenir le corps que tu mérites, le point de départ c’est décider d’agir.
Ma méthode est simple : te proposer des entrainements adaptés à ton quotidien et à ton niveau pour un maximum de résultat.
- Grâce à des exercices physiques centrés sur tes besoins;
- qui respectent ton rythme;
- avec ou sans matériel;
- tout terrain (pratique en salle, à la maison, en extérieur);
- complété par un plan alimentaire qui ne perturbe pas tes habitudes;
Retrouve tous mes programmes dans l’application
✅ Des séances courtes (- de 40 minutes)
✅ Une durée d’une semaine à 3 mois
✅ Avec ou sans matériel
✅ Tous niveaux : de débutant à confirmé
Profite de 7 jours gratuits dès maintenant !
Voici ma sélection de programmes qui vont t'aider à te transformer
Body Transfo
PERDS DU POIDS SANS BOUGER DE CHEZ TOI⌚️ Moins de 40 minutes par jour. Plus d’excuses.
Je suis là pour te guider et te montrer que, en seulement 40 minutes, tu peux réaliser des changements impressionnants.
Relève le défi et offre-toi une transformation ! ⚡️
Abdos Express Live
6 MIN PAR JOURTu n’as pas le temps de faire du sport et attend toujours « le bon moment » ?
👉 Ce programme en seulement 6 minutes par jour (sans matériel) est fait pour toi !
6 minutes, 4 fois dans la semaine, ça se trouve. Aucune excuse. 💪
Et je vais te montrer que ça peut te donner d’excellents résultats.
Goku Body
🐉 3 mois pour avoir le corps de GOKU 🐉Améliore tes performances physiques, développe ta masse musculaire, et fais fondre les graisses récalcitrantes pour te permettre de te rapprocher d'un physique digne de Goku ! 🔥
12 semaines intensives de programme (très complet). Ces séances courtes sont très efficaces et les résultats seront au rendez-vous. 💫
Saiyajin Légendaire
⚡️ Un mois pour devenir une LÉGENDE ⚡️Des entraînement pour dépasser tes limites, intenses, pendant 4 semaines pour avoir un physique athlétique à la Supa Saiyajin 🔥
🐉 Il est réservé à un niveau avancé.
Saiyajin Body
🐉 3 mois pour un corps de Saiyajin 🐉On va travailler absolument tous les muscles du corps que ce soit : tes pecs, tes bras, tes épaules, tes cuisses, tes obliques, tes abdos…
🔥 Tu auras besoin des bandes/mini-bandes et également de l’AB Wheel pour vraiment solliciter tes abdos.
Objectif 6 packs de Super Guerrier ! Je promets que tu vas transpirer comme jamais. 😏
Saiyajin Summer
☀️ Perds du poids en profitant de ton été ☀️Ton programme pour t'entrainer cet été avec 4 séances courtes par semaine qui vont durer entre 8 et 24 min.
Idéales pour profiter de tes journées sans culpabiliser ! 😎
Body Revolution
🔥 Change de corps en 3 mois 🔥Un programme de musculation à faire à la maison, sans matériel, avec un focus sur les bras.
Conçu pour les niveaux débutant et intermédiaire, le programme Bras musclés évolution propose des séances full body intenses et des séances ciblées biceps et triceps, à faire 4 puis 5 fois par semaine.
Max Evolution
🔥 Passe au niveau supérieur dès maintenant 🔥Conçu pour les niveaux débutant et intermédiaire, le programme Bras musclés évolution propose des séances full body intenses et des séances ciblées biceps et triceps.
À faire 4 puis 5 fois par semaine, pour renforcer et dessiner progressivement tout le corps et les bras en particulier.
Si tu veux atteindre d'autres objectifs
Quelques réussites !
Le programme est disponible dans mon appli Alex Levand
Je t'offre 7 jours d'essais gratuit pour un accès illimité à tous mes programmes
Coaching Alex Levand
Discutons ensemble de tes objectifs et je te prépare une stratégie profonde, sur plusieurs mois, pour changer de corps et changer de vie.
