Salut mon saiyajin ! Aujourd’hui, on va parler de la musculation au poids de corps et comment progresser rapidement avec un coaching en ligne personnalisé. Si tu es déterminé.e à progresser, il est important de comprendre que cela nécessite du temps, de la persévérance et de la motivation !
Mais avant ça, lorsque tu décides de te mettre au sport, la première chose à faire est de savoir ce que tu veux atteindre. Est-ce que tu veux sécher (perdre un maximum de graisses tout en gardant un maximum de muscles), perdre du poids, ou bien faire du renforcement musculaire ?
Il n’est pas toujours évident de savoir quoi faire en fonction de son objectif, et on peut facilement se retrouver à faire du renforcement musculaire alors que l’objectif de base était de sécher. Et malheureusement ce type d’erreur peut donner un coup au moral et à la motivation… Il est donc plus profitable de se tourner vers un coach sportif qui va comprendre tes attentes, te diriger vers le programme qui te correspond et t’aider à atteindre ton objectif rapidement !
Un coaching complet et simple pour prendre du muscle efficacement
S’entraîner seul.e peut être intéressant…
Quand tu veux transformer ton corps, tu as deux options pour atteindre tes objectifs : soit tu t’entraînes seul.e, soit tu optes pour un coaching en ligne personnalisé. Lorsque tu t’entraînes seul.e, tu es libre de choisir tes exercices et ta routine. Cela peut être un avantage car tu peux ajuster tes séances en fonction de tes disponibilités et de tes envies mais il peut y avoir aussi des inconvénients… Tu dois être capable de te connaître assez bien pour savoir ce qui est bon pour toi et ce qui ne l’est pas. Cependant, cette habileté n’est pas innée, cela demande parfois des années de pratique. Si tu te trompes, tu risques de ne pas progresser aussi vite que tu le souhaites voire même de te blesser…
Mais ce n’est pas aussi efficace que le coaching !
Lorsque tu choisis un coaching en ligne personnalisé, tu bénéficies d’un accompagnement sur mesure. Dans le cas de mes coachings, je serai disponible pour t’aider et t’accompagner. Je vais te donner un plan d’entraînement adapté à tes objectifs et à tes capacités. Je vais également te donner des conseils pour améliorer ta technique et te montrer comment progresser rapidement !
En plus d’un plan d’entraînement personnalisé, tu vas également recevoir un plan alimentaire. Ce dernier t’aidera à rééquilibrer ton alimentation sans te priver. Si tu es à court d’idées, tu peux aussi consulter à tout moment mes recettes diététiques disponibles sur mon application Alex Levand. En suivant un régime alimentaire sain et équilibré, tu vas avoir suffisamment d’énergie pour t’entraîner et tu vas également stimuler ta progression musculaire.
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