Beaucoup de sportifs ont envie d’améliorer leur performance, d’aller plus loin dans l’effort pour avoir plus de résultats. L’amélioration de ton alimentation et de ta qualité de vie sont des facteurs déterminants, mais tu peux aussi être intéressé par d’autres produits. Des produits qui te donnent plus de résultat, de manière quasi immédiate…
Tu veux te doper pour être plus performant et plus endurant au sport ? Sache que tu n’es pas obligé de prendre des produits dopants, qui peuvent te faire plus de mal que de bien. Comme moi, tu peux très bien te booster avec des méthodes beaucoup moins dangereuses et nettement plus saines.
Je te propose de découvrir mes méthodes.
Ma méthode pour se doper : le circuit training court et très intense
Pour faire simple, je pratique un entraînement en anaérobie. Cette méthode pousse les performances du système cardio-vasculaire et sa capacité à alimenter les muscles et les organes en oxygène à leur maximum. Mais il n’est applicable que sur de très courtes périodes.
En repoussant un peu chaque fois tes limites à l’entraînement, tu verras ton endurance dans d’autres disciplines s’améliorer doucement, mais sûrement. Ainsi que l’efficacité de ton organisme à utiliser et à consommer de l’oxygène. De plus, si tu souhaites perdre du poids, les séances en anaérobie permettent de brûler rapidement des calories.
Il existe de nombreux exercices en anaérobie, mais je te conseille le CrossFit, du cardio-training plus intense, les fentes pliométriques, les burpees, les squats, le jumping jack… Nous choisirons ensemble le programme le mieux adapté à ton cas.
L’hydratation et l’alimentation : deux facteurs auxquels j’accorde une importance particulière
Je ne le dirai jamais assez, l’efficacité du sport sur la perte de poids et la prise de muscle passe également par l’assiette. Une bonne hydratation et une alimentation correcte vont apporter à tes muscles et à ton organisme les éléments nécessaires aux efforts et aux résultats que tu attends d’eux. Elles aideront également à réduire considérablement les risques de blessures à l’entraînement.
Egalement, le jeûne intermittent peut aussi t’aider à mieux manger tout en te passant de régime strict et contraignant. Personnellement, j’applique la méthode dite « warrior diet », qui signifie littéralement « régime du guerrier », un concept imaginé par un ancien militaire israélien. Elle repose sur les habitudes alimentaires des individus en service actif, souvent contraints à une diète forcée dans la journée et qui doivent ainsi compenser la nuit en consommant une grande quantité de nourriture. À noter que cette pratique convient à tous, mais le planning variera d’un sujet à un autre.
Je te propose à cet effet un plan alimentaire sur mesure, conçu spécifiquement en vue de répondre aux besoins de ton corps pour l’aider à améliorer tes performances sportives et ton endurance.
Des « dopants » pour booster mes résultats
Si tu veux optimiser tes résultats en prenant des produits de dopage, je ne peux que te conseiller des substances d’origine naturelle. Les risques de nuire à ta santé seront minimisés. La whey et le café constituent d’excellentes options.
La whey est un excellent moyen pour prendre du muscle rapidement. Cela permet d’augmenter ton apport en protéines et ainsi la prise de masse musculaire. Je te conseille la whey d’Aqeelab Nutrition, que je consomme personnellement. Je leur ai fait confiance et j’ai testé leur whey protéine, je ne suis pas déçu du résultat car j’ai vu du changement dans ma prise de masse. Si toi aussi, tu veux des pecs visibles, rendez-vous sur leur site internet où tu bénéficies de -10% de réduction avec mon code LEVAND !
Réserve ton bilan gratuit (30 min)
Pour ton coaching avec Alex Levand
Renseigne le formulaire pour que je comprenne ton profil, ton objectif et ce qui bloque aujourd'hui. On choisira ensuite ensemble le cadre le plus adapté.
Choisis un créneau où tu seras pleinement disponible : l'appel peut ne pas être maintenu si tu es en voiture ou partiellement attentif.
Soit le premier à réagir à l'article